96cyx2iv6fy.jpg

Добро пожаловать!

ЗАНЯТИЕ БЕСПЛАТНО!!! ВОЗДУШНОЕ КОЛЬЦО, ВОЗДУШНЫЕ ПОЛОТНА, POLE DANCE, ФИТНЕС, РАСТЯЖКА, КОНТЕМП, АКРОБАТИКА И МНОГОЕ ДРУГОЕ ДЛЯ ВАС!!! Первое занятие абсолютно…

Заказать звонок

Stretching (растяжка)

Название стретчинг происходит от английского слова «stretching» - растягивание.

Что такое stretching?

Тем, кто давно мечтает о шпагате и гибкости, восхищать и вдохновлять – добро пожаловать! Замечательный тренер Козырева Татьяна с самой очаровательной улыбкой на лице и со словами «дышите, расслабьтесь и получайте удовольствие» поможет Вам в этом. 

Стретчинг - это целый ряд упражнений, направленных на совершенствование гибкости и развитие подвижности в суставах.

Также стретчинг широко применяется в качестве реабилитационной программы после различных травм.

Польза занятий:

  • Занятия позволят предотвратить растяжения мышц, сухожилий и связок
  • Способствуют скорейшему восстановлению мышц после нагрузок
  • Улучшают снабжение мышц кислородом и питательными веществами

Ну а если Вы всегда мечтали «сесть на шпагат» то после занятий вы заметите, что мечты сбываются!

Растяжка улучшает координацию движений и повышает качество выполнения упражнений.

Для человека, умеющего плавно двигаться, правильное выполнение любого упражнения из сложной задачи превращается в простую.

Ему легче удерживать равновесие, следить за осанкой, он дольше сохраняет работоспособность. Как объясняют медики, к концу тренировки мышцы от усталости становятся инертными и вялыми.

  • Растяжка же их натягивает, заставляет пружинить и сопротивляться, а значит, работать, несмотря на утолщение.
  • Растяжка придает силы. Результаты наблюдений показывают: после стрейчинга сила мышц возрастает на 20%.
  • Растяжка доставляет удовольствие. Она расслабляет и успокаивает. Это прекрасный способ снятия стресса.
 
Наверх